Erlernen Sie Nordic Walking!
Nordic Walking ist mehr als eine Sportart!
Nordic Walking ist eine sanfte Bewegungsform deren
Ursprung in Finnland zu finden ist.
Spitzenatleten in Bereichen Langlauf, Biathlon
und Nordische Kombinationen
suchten nach geeigneten Sommertrainingsmöglichkeiten.
In Zusammenarbeit mit finnischen Sportwissenschaftlern ist es gelungen aus der ursprünglichen
Form des Skigangs in ein sanftes,
schonendes Ganzkörpertraining mit Stöcken umzusetzten.
Dieser Sport kann das ganze Jahr über ausgeführt werden
und ist Altersklassen unabhängig.
Die Bewegung an der frischen Luft und durch den entlastenden Einsatz der Stöcke,
kann Ihre Kondition und Fitness verbessert, die Gelenke und Wirbelsäule geschont
und ein scheinbar völlig Neus Lebensgefühl vermittelt werden.
Ein hoher Kalorienverbrauch beim Nordic Walking ist vor allem darauf zurückzuführen,
dass bei korrekter Bewegngsausführung etwa 90% aller Muskel
des Nordic Walkers aktiv sind.
Die Belastung auf den Bewegungsapparat im Vergleich
zum Laufen ist um etwa 30% geringer,
da das Körpergewicht durch den Stockeinsatz
aus vier statt bisher zwei Punkte verteilt wird,
die Gelenk- und Wirbelsäulenbelastung sinkt.
Durch die zusätzliche Armbewegung kommt das Herz- Kreislaufsystem deutlich stärker in Schwung.
Nordic Walking kann Jedermann
und Jederfrau Freude bereiten!
Aufgrund der aktuellen Covid 19-Corona-Situation
sind Kurse und Treffen nur bedingt wieder möglich.
Je nach den jeweiligen aktuellen Vorschriften
kann sich jeder bereits abgestimmte Termin verschieben.