Topfit mit dem StockFitTeam

Nordic Walking

in

Schopfheim / Minseln

 

 

Erlernen Sie Nordic Walking !

 

Nordic Walking ist mehr als eine Sportart !

Nordic Walking ist eine sanfte Bewegungsform deren

Ursprung in Finnland zu finden ist.

Spitzenatleten in Bereichen Langlauf, Biathlon und Nordische Kombinationen 

suchten nach geeigneten Sommertrainingsmöglichkeiten.

In Zusammenarbeit mit finnischen Sportwissenschaftlern ist es gelungen aus der ursprünglichen 

Form des Skigangs in ein sanftes, schonendes Ganzkörpertraining mit Stöcken umzusetzten.

Dieser Sport kann das ganze Jahr über ausgeführt werden und ist Altersklassen unabhängig.

Die Bewegung an der frischen Luft und durch den entlastenden Einsatz der Stöcke, 

kann Ihre Kondition und Fitness verbessert, die Gelenke und Wirbelsäule geschont

und ein scheinbar völlig neus Lebensgefühl vermittelt werden.

Ein hoher Kalorienverbrauch beim Nordic Walking ist vor allem darauf zurückzuführen, 

dass bei korrekter Bewegngsausführung etwa 90% aller Muskel des Nordic Walkers aktiv sind.

Die Belastung auf den Bewegungsapparat im Vergleich zum Laufen ist um etwa 30% geringer,

da das Körpergewicht durch den Stockeinsatz aus vier statt bisher zwei Punkte verteilt wird,

die Gelenk- und Wirbelsäulenbelastung sinkt.

Durch die zusätzliche Armbewegung kommt das Herz- Kreislaufsystem deutlich stärker in Schwung.

Nordic Walking kann Jedermann und Jederfrau Freude bereiten !